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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如 
韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿

等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。